健康养生（豆类和谷类搭配；含类黄酮的食物）
1）豆类与谷类一起搭配，可以发挥氨基酸营养互补作用，从而提高蛋白质生物价。例如：红豆米饭，绿豆小米粥等。
（来源：健康养生：熊苗营养师）
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沒姷铷餜谢谢分享
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2019-09-05 22:51:21 有用(0)
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英6024分享了
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2019-09-06 13:48:05 有用(0)
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福州梁秀谢谢分享
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2019-09-05 21:05:17 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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我爱白白谢谢分享
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2019-09-05 18:36:59 有用(0)
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腊梅谢谢分享
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2019-09-05 19:45:46 有用(0)
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妮58.12-15.
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2019-09-06 16:17:14 有用(0)
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