踏雪健行四公里
想说的是，从昨晚起就腿僵手僵，上午因此还婉言缺席了朋友的宴请；午后老公说带我去山顶观景，不必下车。哪知在先生搀扶下在冰滑的雪地上竟然走了4公里后，僵硬的感觉竟然荡然无存了。正如炎炎知夏妹妹倡导的那样，让我们动起来吧！
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炎炎知夏对了，姐姐，你家温暖先生亮个相呗！
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2016-01-04 14:33:52 有用(2)
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鱼儿9115动起来吧，绝对没有坏处。
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2016-01-04 13:59:49 有用(0)
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炎炎知夏你那好像比国内要冷，冰天雪地的。风湿怕的就是冷！注意保暖。要多活动。适可而止。外边冷的话也可以在室内活动。每天把关节活动开了，也就不僵了。我每天早上两个小时的活动时间，把拳打到冒汗。零下5度没有暖气。今年安的空调电暖器一个也没有用上。也没有冻手冻脚。靠自身的热量抵御严寒！温暖过冬了！
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2016-01-04 14:10:49 有用(0)
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jane4201羡慕死你那雪景
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2016-01-04 14:29:38 有用(0)
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2016-01-04 20:30:30 有用(0)
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