从依赖药物一一＞改善身体内环境！

依赖药物―＞改善内环境！
从得病开始，每天都大把大把吃药，真真正正成了药罐子了！
除了基础用药（激素和免疫抑制剂），还要辅助一些钙片，维生素ABCDEFG等等。
平时一有一点不舒服。就习惯性的去抓药吃。尝试各种清热解毒的中草药，食疗茶疗。研读本草纲目，黄帝内经等古书。也尝试各种各样的辅助治疗。一度成了网购达人。什么艾灸针灸拔罐托玛琳，魔带护颈护腰护膝，玉石床垫泡脚盆。凡是能缓解疼痛的医疗器材家里应有尽有。真不想动手了索性到美容院或洗浴中心，躺在那儿舒舒服服的来个全身按摩！
可是几年下来，感觉既花了钱又没有达到自己预期的效果！便开始反思自己，总结经验！以前的种种方法效果也很好，不过有时要有求于别人，不是自己一个人能干得了的。
为什么不找到一个既不花钱又长期有效的方法呢！
如今，我找到了！
＿那就是一一运动！
生命在于运动！
一句简单的话怎么有效地运用到自己身上！运动分好多种，那种激烈的竞技式的不适合自己，舒缓的有氧运动便是最佳选择！
于是，我选择了两种方式。走路和太极！
通过自己的亲身体会，的确尝到了好处。每天大概两个小时的运动量，能保持一天的精神倍增，发现自己的身体内环境在一天天的改变！原来苍白的脸现在变得红润起来了！生物钟准确了，五脏六腑定时念经，失眠，感冒，咳嗽等，一入冬就来缠身的小毛病不见了！原来既经济又方便的方式往往被自己完全忽略。
能坚持下来，最主要是克服自己的懒癌毛病，每天要自觉遵守自己的纪律，健康是自己的，还需别人多言吗？
马上行动起来！