防止淋巴瘤的复发和转移，这三件事要坚持做！

恶性淋巴瘤是具有相当异质性的一类肿瘤，虽然好发于淋巴结，但由于淋巴系统的分布特点，所以淋巴瘤属于全身性疾病，几乎可以侵犯到全身任何组织和器官。

恶性淋巴瘤患者的生活护理与其他肿瘤患者的生活护理相比显得更加地广泛和重要。为了预防淋巴瘤卷土重来，再次复发，在日常生活中我们更应该做好以下五方面。

蔬菜蛋白多摄取

淋巴瘤患者应多补充高热量、高蛋白、维生素丰富、易消化的食物。在放化疗前后多喝水，增强机体对化疗、放疗的承受力，促进毒素排泄。

另外，可以根据淋巴瘤患者的病情特点和治疗阶段有针对性的选择更合适的食物。

如在放疗、化疗后可多桂圆、黄鳝、核桃、甲鱼、猕猴桃、金针菜、大枣、葵花籽、苹果、鲤鱼、绿豆、黄豆、赤豆等；

发热宜吃黄瓜、冬瓜、苦瓜、莴苣、茄子、发菜、百合、苋菜等；

胸痛淋巴瘤患者宜吃油菜、丝瓜、猕猴桃、核桃、荞麦、杨桃、杏仁、茄子、桃、橙、麦、鲫鱼等。

生冷辛辣要忌口

切忌进食刺激性的食物。例如咖啡，浓茶等兴奋性饮料；

忌食葱、蒜、姜、桂皮等辛辣刺激性食物；肥腻、油煎、霉变、腌制的食物；海鲜、公鸡以及羊肉、狗肉、等温热性食物应该少吃。

淋巴瘤患者大部分以中年人为主，生病之前，工作上的巨大压力、生活的繁琐小事常常让大家的作息习惯受到极大的影响，甚至日夜颠倒。熬夜加班，睡眠时间减少，缺乏运动，没能按时吃饭等等疲惫不堪的现状早已经成为了常态。

而这些都可能是引起生病的原因，在结束治疗后更应该把这些坏习惯一个个改正过来。

一、好心态是制胜良药，遇到任何事情都别忘了调整好自己的心态。

二、人是铁饭是钢，生活再繁忙也要记得一日三餐，规律进食。

三、合理分配生活上的时间占比，给自己足够的休息时间，不要过度疲劳。

四、再忙也别忽略运动，定期定量的运动可以增强体质，提高免疫力

李开复在微博中说：“我从前不但不运动，而且还嘲笑朋友运动养生。我的朋友潘石屹在微博上说美国科学家通过对几万人、多年的观察研究发现：‘跑步的人比不跑步的人多活七年。’”我就调侃他：“会不会这多出的七年都在跑步？ ”

事实上，很多癌症患者在患癌前都是不爱运动的，更多的则是能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着。

然而，多项研究证明，运动对人体是非常有好处的，除了肉眼最常见的运动可以燃烧脂肪达到的减肥效果。

另外，在我们看不见的方面，运动不仅是可以帮助人体提高免疫力抵抗外界病菌的入侵，还能促进癌细胞凋亡，也是活化自然杀死细胞的良方。

在治疗康复后，多增加自己可以运动的机会，例如清晨的慢跑和傍晚的散步，如果出行的地方距离较短也可以选择徒步，距离较长的再选择乘车。

遇上下雨天无法外出锻炼，可以在家中进行拉伸运动，有运动器械的则可以进行常规运动。