生日~送给自己最棒的礼物🎁

         今天是我49岁生日，也是生病后的第一次生日，几天前我就有了打算，自从治疗结束后（2018.12.31日）我就开始了康复性的锻炼，先是每天的慢走逐渐到快走，从四月份每晚又开始学跳舞👯，自己也越来越感觉到身体在慢慢的恢复之中，体力的恢复是个循序渐进的过程，不能操之过急。从五月份开始每天早晨跟着keep开始了三公里的慢跑 快走 ，到现在能跑过5公里，只是时间配速总是停留在每公里7分30秒左右。今天生日之际我早早的就想好一定要突破一下自己，必须跑出今天的日期7.28公里来。一是有想战胜自己以往成绩的决心， 二是想今年的生日我要跟以前不一样，既然命运如此对我，那是证明我以前做的还是不够好，以后要重新修复或改变自己，才能使自己变的更好。于是跟每天时间一样开始了晨跑，跑过5公里后就有点快坚持不住了，但是想想不能半途而废，硬是咬牙坚持了下来。