如何应对服用激素引起的失眠？（蝶友必读）

患者A

最近几天都是晚上睡不着早上起不来的状况！！！烦都烦死了

明明觉得很困就躺在床上了，可就是愣是睡不着。。。。。。
预估了下，最近几天应该都是一点多才睡着，因为躺下后就不敢再看几点了，怕更加的烦心。怎么办？？？？气死本宝宝了。

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患者B

我这段时间因为工作的原因，有一点点压力，虽然家人都不要我操心！帮我分担！但是自己还是控制不住的会多想！刚病的时候因为接受不了这个病的现实！也是失眠引起诊断有狼疮脑病！我自己觉得我的狼疮脑病主要原因是神经衰弱，神经衰弱引起有一点事就失眠！长期多梦！请问大家喝脑心舒，安神补脑液之类的有效果吗？

患者C

睡下去一晚上都睡不着，只有白天能睡个两三个小时。友友们有没有好方法？？？

患者D

复发有一年了，复发之后脱发严重，脸上也起了红斑，体质也严重下降，身体总是很难受。我还是在校大学生，本来性格好强，成绩名列前茅，还爱美。但复发的打击如同五雷轰顶，撕碎了我的美梦。

复发之后激素加量，出现失眠现象，开学后睡眠变好，过了两个月，失眠开始严重，整宿不睡是经常的事，现在这种失眠已经有半年了。我知道和我想的太多，心灵脆弱，在乎别人想法太多有关，但我不知道该怎么改变自己。

晚上别人在睡觉，我却睡不着的滋味真的不好受。想过不在学校呆着，回家修养，期末回来考试，可是大学如果平时不听课，完全不知道考试范围，我担心期末考的不好，而且我觉得回家是在逃避现实，我永远也成长不了。可是在学校呆着，睡不着的时候心里总是觉得很难过，慢慢长夜太难熬，还严重影响我第二天状态，我该怎么办？

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