警惕！康复期还有可能遇上“重复癌”，淋巴瘤患者要了解！
治疗癌症的过程中最怕诱发癌症并发症，让治疗变得难上加难。然而在淋巴瘤患者标准的治疗手段中，放疗、化疗都有可能引起癌症并发症。一般是以实体瘤为主。
霍奇金淋巴瘤患者在进入康复时期后仍然不可掉以轻心。经过放疗、化疗等治疗手段的霍奇金淋巴瘤患者，除了对白血病，非霍奇金淋巴瘤等血液癌种需要保持警惕性。也要注意引起其他实体瘤二次患癌的可能性。
据相关研究结果显示，乳腺癌已成为霍奇金淋巴瘤长期生存患者中常见的并发癌症之一，与患者接受放射治疗时的年龄存在一定关系。尤其30岁以前接受放疗的患者，其继发乳腺癌风险更高。男性患者继发乳腺癌风险也有所增加。
总而言之霍奇金淋巴瘤儿童或者年轻成人患者并发放射性乳腺癌风险高于一般人群，并且这种风险将会持续到治疗后数年。不仅是乳腺癌，肺癌、直肠癌等实体肿瘤都是淋巴瘤患者在治疗结束后常见的并发癌症。
尽管在80年代之后，医生在霍奇金淋巴瘤患者的治疗中采用了减少化疗剂量和辐射靶体积等方法来降低化疗带来的毒副作用。亦或者是选择毒性更小的药物，尽可能的降低二次患癌的风险。但是风险依然存在。
医生在努力的为患者争取一切可能性，那么患者在生活中应该如何做才能改善预后，降低继发癌症的风险呢？
控制体重，降低继发癌症风险
高BIM本身就是一个诱发癌症的因素，例如，成年女性体重每增加5KG，其绝经后患乳腺癌的相对风险就会增加11%，肥胖也会增加患直肠癌的风险。所以特别是女性淋巴瘤患者更是有必要控制体重。
在保证正常健康饮食的状态下，控制BIM可参考以下建议：
1、每周至少做 150 分钟的中强度锻炼，可以是跑步、瑜伽、爬山等运动。
2、控制酒精饮品的摄入，每天最多喝一杯标准杯的酒精类饮品、保持身体质量指数（BMI）＜25 kg/m2。
拒绝盲目补充维生素补品
不少患者对保健品，补品等神奇功效深信不疑。更或者是效仿养生达人，早一颗，晚一颗，饭前饭后都不落下。但是这真的可以帮助强身健体，抵御癌症吗？
近期一项随机性临床试验研究了常见的食用维生素类补品是否可以降低癌症发病风险。
然而，该研究结果并不那么让人满意：
1、叶酸会升高癌症发病风险，特别是前列腺癌和结直肠癌。
2、β- 胡萝卜素可以升高肺癌和胃癌发病风险。
3、硒可以升高非黑素瘤皮肤癌发病风险。
4、维生素 E 可以升高前列腺癌的发病风险。
至此，不仅是健康人群要对这类保健品持观望态度，刚刚经历过一次生死考验的癌症患者更是要敬而远之。
拒绝吸烟，远离“二手烟”
大量研究表明，吸烟有很高的致癌率，更是肺癌的主要致病因。淋巴瘤患者应该主动拒绝吸烟，并且避开吸入“二手烟”。“二手烟”不仅是代表香烟，也包括厨房油烟，化工烟雾场所。生活中除了远离吸烟人群，在家里也要时常打开窗户，保持空气流动清新。
饮食习惯要改变，烧烤油炸需谨慎
健康的饮食习惯是康复路上的一大得力助手。世界癌症研究基金会和美国癌症研究所指出：饮食以富含纤维素和其他营养物质的植物性食物（如蔬菜、水果、全谷类和豆类）为主，可以降低癌症的风险；为了健康，建议每餐都以植物性食物为主，至少三分之二是蔬菜、水果、全谷类和豆类。
烧烤油炸类食物如果没有办法完全戒掉，可以偶尔稍微解馋一下，但是摄入食物的量和频率需要控制。
运动能防癌，首选快走
想要远离癌症，除了合理的饮食之外，运动锻炼自然是少不了。
但是大部分运动都要求有一定的时间和空间来进行，难倒了不少人。其实在我们生活中有一项运动很简单，可以随时随地进行。又对防癌有着一定效果。那就是快走。
美国女性健康促进组织的一项研究表明，女性每周1.25―2.5小时的快走，也可降低18%患乳腺癌的风险，也可患肠癌和胰腺癌的风险。
并且适当的运动可增强体质和肌张力、减少摔跤、改善平衡能力、增加骨密度和改善患者情绪。
封面图来源：摄图网正版图库
责任编辑：淋巴瘤互助君
参考：医脉通血液科、生命新知
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