煲靓汤

哈，在来一道汤，我感觉我们都离不开汤水，为啥，它有调理的作用哦。

我做了一道汤------铁皮石斛骨头汤，好赞的哦

材料：铁皮石斛，骨头，枸杞，姜片，大枣去核。

这道汤是养胃健脾的，还有营养，煮汤不要太久啊，1个小时或者40分钟左右就ok啦。

先烧开水，用开水把骨头去去腥味，在放药材下去煲，15分钟后，在放骨头下去，煲25分钟左右就好啦。这样的汤即甜美，又有营养和钙。