春季最养生的5种菜，多吃健康生病少，错过再等一整年
春天是一个很敏感的季节，很多人在换季的时候生病。而一年之计在于春，春天补好了，之后的一整年身体都不会差。
3.荠菜
5.香椿
这时候有许多当季的蔬菜，吃起来新鲜又健康。特别是有些时令小菜，能帮你调理肠胃，多吃点身体会更棒。
春天食疗，应该吃适合春天的食物，以下5种都是很好的选择。
1.菠菜
菠菜中含有大量的营养物质，比如维生素、叶黄素和强抗氧化剂。有助于增强心脏和肌肉，具有抗衰老，增强青春活力的作用。其中的纤维素还可助消化。
2.羽衣甘蓝
羽衣甘蓝有很好的食用功效，所含的维生素K、纤维素等，对肌肉、心脏和免疫系统都非常有益，被誉为对人体最好的蔬菜。
3.荠菜
荠菜中含有谷甾醇，季胺化合物和乙酰胆碱这三种物质，能促进胆固醇和甘油三酯的排出，降低血脂，预防脂肪肝。
4.春笋
春季食用春笋能够养肝，春笋中含有丰富的水分，高膳食纤维，高蛋白质，多种维生素和丰富的微量元素，有助于预防便秘，能够化痰，消食。
5.香椿
春季食用香椿有一定的药用功效，能够补肾生发，消炎止血，补虚固精，健胃理血，抗衰老，滋阴补阳，健脾开胃，养颜美容。
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沒姷铷餜谢谢分享
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2019-05-01 23:08:16 有用(0)
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2019-05-01 05:31:32 有用(0)
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妮58.12-15.
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2019-05-01 05:40:11 有用(0)
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雨过天晴16.05.15.55.0谢谢分享
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2019-05-01 05:44:14 有用(0)
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宝哥举报
2019-05-01 05:58:26 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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2019-05-01 06:10:01 有用(0)
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不倒翁1808👍👍👍
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2019-04-30 22:04:16 有用(0)
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筠举报
2019-04-30 22:14:41 有用(0)
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程桦谢谢分享
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2019-04-30 22:37:17 有用(0)
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迎迎55·16．2.3举报
2019-05-01 06:56:15 有用(0)
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昂首向前谢谢分享
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2019-04-30 22:50:32 有用(0)
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