深排5次，减重19.6斤，数据记录我的身体发生的一切

酒窝妹_C

来源:觅健 2019-02-25 09:55:08

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201709--201805，五次深排共计减重19.6斤

第一次深排7天（20170901-0908），61KG--57.5KG，减重3.9KG，关键词：减重、头疾、湿毒

第一次深排除了成功减重3.9KG外，改善了曾因拔智齿落下的头疾，及之前身体湿毒的症状。之前拔智齿时候，因为后续没有调理好，一到熬夜的话，拔左智齿的这边脑袋的脑神经便会扯痛，每隔5分钟左右就会一阵阵地抽扯着头皮。在这次深排的第二、三天，这种扯痛感再次出现，但这两天的扯痛感在逐渐减轻，到第四天就消失了。时隔8个月至今，就算熬夜，也再没有出现过这样的症状，要不之前还会偶尔看中医吃药。湿毒嘛，16年的夏季，身体整个头部和上半身一夜间长满了红包子，经中医师确诊为湿毒。记忆犹新的是在吃中药的第一个星期，出现各种疼痛和抓痒痛苦不堪（曾一度怀疑医生错诊医师说这是身体在排毒素的必经过程），特别是整个头皮层，整宿整宿无法入睡，从红包子的爆发到恢复，整整折磨了我10多天，且天天要煲金银花水洗澡，现回想都想吐。在深排的第一、二次的期间，胸前都会冒出原来湿毒的那些红包子，但不痒也不痛，到深排接近尾声时，这些红包子逐渐的消退。在此之后的三次深排，及非深排期，都再也没有出现过红包子。

第二次深排5天（20171017-1022），56.7KG--54.6KG，减重2.1KG，关键词：生理期、腹胀、血块

听朋友说，女性生理期后第一周是减重黄金期！“纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行”，就这样，我开始第一次的生理期深排（第二次）。在开始之前，其实我既是犹豫也是慎重的，除在深排期间因个人体质不同，会有不同反应的排毒反应外，生理期是人身体处于较为疲惫和敏感的一时段，故多多少少有些担忧。针对此事咨询一直帮我调理身体的中医师：在生理期加以得当方法对身体排毒，排则是身体血液的毒素。这会心里有足足的底气啦！在生理期方面，我算是一个挺幸运的人吧，没体验过那种要死要活的痛。（生理期深排前）生理期的第一天临近中午时，腹部有些胀痛感，排经血常伴有血块（大、多），整个经期大概5天。（生理期深排中）深排的前三天，身体明显有很强的怠倦感，腹部仍有胀痛感，经血比之前多了，血块有明显的变小，但整个经期天数不变，随着经期和深排的后三天，身体由原先的怠倦感，逐渐得以恢复，精神状态越来越轻松，整个生理期深排中，没有出现饥饿感。记得在深排第一、二天的骑行中，当在上坡路段时，会感觉明显在踩蹬时的吃力。而在第四天8公里的骑行较为轻松，即便是上坡路段也如平坦路般轻松。接下来，就是期待下次生理期时身体变化！

第三次深排3天（20171212-1215），55.8KG--54.1KG，减重1.7KG，关键词：生理期、腹胀、血块

距第一次生理期深排已有两个月时间，特别留意了在上次生理期深排后来的第一个生理期，满是欣喜迫不及待的进行第二次生理期深排。对！可以肯定地说，我改善了生理期所有有可能出现的症状等困扰，生理期和非生理期，身体状态一个样“肚子不胀不痛”。

第一次生理期深排后的第一个生理期（非深排期），原来的腹部胀痛方面：胀痛感减少且时间缩短了；经血方面：血量血色正常，血块从块状变成小条状；生理周期保持正常5天。

第一次生理期深排后的第二个生理期（第三次深排期），相比第一次生理期深排时，无论是在身体储存能量上和体能上的消耗，及身体精神状态上都极为轻松，无任何怠倦感、饥饿感。腹部胀痛感完全消失，血量血色正常，血块、条状消失，生理周期正常、来例假时间无分差。

在此次的深排中，我的嗅觉敏锐度增强。当路过百果园时，能嗅尝到各种水果的浓郁果香，无比幸福。还有此体悟：克制会使欲望变得简单，只有过滤掉不必要的部分，才能更加专注地去生活，更加享受每一次身处其中的过程。

第四次深排4天第二次肝胆排石法（20180303-0307），55KG--52.8KG，减重2.1KG，关键词：减重、肝胆排石

据说，7成以上的人都会有肝胆结石，其中包括现在的年轻人。就这样，确信自己没有肝胆结石的我，又一次成为我们坦克团队第一个尝试体验“深排肝胆排石”的人。那为啥选择在春天，并结合深排一起呢？因为春天是养肝，肝胆疏泄的好时机，而结合深排第一能更深层加快肝胆脏器排毒，二则有效缓冲深排期间的饥饿感，因为每天必须保证1000毫升的纯苹果汁。翘首以待的“绿翡翠（结石）”，比起其他伙伴的“产量”，我的真的少了（三小颗绿翡翠，些许黄色软晶状），最终还是如约而至这本身就是值得高兴的，因为肝胆健康指数“高”。

第五次深排5天（20180504-0509），53.8KG--51.2KG，减重2.6KG，关键词：色斑、脂肪粒

都说：认真深排第一次的人，深排是会上瘾的。这不，这大半年时候，我迄今深排已有五次了。之前的四次深排都是有意而为之，而本次深排呢，则是简单想给身体放空。无所求时，惊喜收获特别多，哈哈…这次深排是以往所有深排中，人、身体、精神最最最最为轻松自在，零负担，状态一天比一天越发焕发。脸部的两边颧骨和鼻梁上的长年的色斑有明显的淡退；眼部的脂肪粒消退了近三分之二，欣喜无比！变美是真的，爱美也是真的。

深排带给我的10个心灵秘密

深排是一场“我与自我”的对话和较量。

1、填满你的日子，别填满肚子。

2、热爱食物。

3、只是回归自然而已。

4、也和信仰有关。

5、宠爱自己的身心。

6、多思考，多停下。

7、用大脑对抗肚皮。

8、学会节制，便不再贪婪。

9、与食物和平共处。

10、成功减肥不是没完没了的。