泡脚

你会泡脚吗？教你如何正确泡脚:第一.首先要选对泡脚桶 　
既然是泡脚，就要体现出一个"泡"字来。"泡"在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。你随便拿一个盆放点水就行。那是洗脚，而不是泡脚。你可以买一个比较深的木桶，因为木桶比较容易保温，也贴近自然。

第二，要选择能加热的桶，否则水忽冷忽热影响效果。

第三，怎样算是泡好脚了呢?那就是泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就OK了，说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。泡脚最佳时长：泡脚时间以30～45分钟为宜，每天或隔天泡1次即可。（老年人需注意泡脚时间）。泡脚的水温一般维持在38℃～43℃为宜。足浴时水深通常要淹过踝部，且要时常搓动。
晚9点泡脚最能养肾——之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于体内血液循环。
经常泡脚，延年益寿哦！