跑步会上瘾吗？

跑步运动本看起来有些单调，枯燥，也许开始的理由有很多，有的人为了锻炼身体，有的人为了保持身材，等等。但是，你也可能听很多人说过，习惯跑步后会上瘾，还会使人感到幸福，只要有一天不去跑步，就会感觉浑身不舒服，这是为什么呢？
德国研究人员研究发现：跑步能使大脑释放大量的内啡肽。内啡肽，是一种内成性(脑下垂体分泌)的类吗啡生物激素。它能产生跟吗啡、鸦片剂一样的止痛和欣快感。等同天然的镇痛剂。有数据显示，跑步过程中，运动量超标的时候，由于长时间运动，肌内的肌糖原消耗殆尽，体内便分泌的内啡肽，如同当人们沉浸于爱情，或听到令人欢快的音乐时，一样产生欣快感，就会上瘾，会产生幸福感。还能使我们保持健康的身体，强健的体能，苗条的身材，在脑力、智商上也会有明显提高，在精神感受上也是会体现积极乐观，意志坚定。整个人都变得很阳光。所以，还等什么呢，小伙伴们，跑起来吧！
但是，冬天体质差的小伙伴们要注意保护头部、耳朵不要被冷风吹，体质差的小伙伴们，最好不要太剧烈哦，其他疾病的跑友遵医嘱哦。