为了睡好觉，拼了😂

自从室友搬出宿舍后（室友结婚了，在外边租了房子），以前想着一个人住，该多自由啊，住单人间，可以看电视听音乐不带耳机，可以干很多有意义的事。没多久就发现，人还是群居动物，一个人更容易堕落，没人监督，晚上睡的更晚了。控制不住每天要十二点睡觉，明明知道自己不能熬夜，还是忍不住。昨天听同学的建议，没把手机带回宿舍。回宿舍就快十点了，泡泡脚，敷个面膜，然后就十点半，没有手机，拿起放置已久的kindle，找了一个免费的小说，安静的看起来，十一点半眼睛就困的不行了，放下kindle，一觉睡到八点半。哈哈哈，要什么手环，要什么蜗牛睡眠，潮汐，放下手机，睡眠质量超级好。其实每次不是不想睡，是觉得忙了一天，晚上这会时间难得可贵，睡了可惜，但想明白了就知道，晚上就是要来睡觉的，不要想太多，焦虑太多。白天好好干，晚上好好睡，才能形成良性循环。今天继续坚持，想想就好笑，奔三的人，还需要用这种不带手机的方式强制自己不玩手机好好睡觉。