如何排解患癌后的心理压力，你可以这样做

王女士是一个心思细腻

性格忧郁的人

在患乳腺癌的这两年里

她辞去工作，每天无所事事

性格也变得越来越消沉了

她时时刻刻都在为自己的病情担忧

尤其是得到一些病友去世的消息后

她的心更是像被揉捏了一样

惶惶不可终日

睡眠也变得越来越差

甚至需要服用安眠药来帮助入睡

渐渐地，她消瘦了、憔悴了

甚至有轻生的念头

这才引起了家人重视

有咨询过心理医生，用过一些药物

但没有明显效果

随后其丈夫陪伴着她去旅游

并为她找了一份工作

在家人朋友及同事的关怀下

她逐渐摆脱了癌症阴影的困扰

半年后再次复诊时

她年轻了、开朗了，像换了一个人一样

是的，乳腺癌患者从确诊到实施治疗，往往就是短短的几日时间，患者常常来不及做心理调整及病患角色转换。因此，如何让乳腺癌患者能正视疾病，并且能够正确地自检和复查，又不会有过度的心理负担，这是需要我们思考及解决的难题。

你需要知道

①尽早承担力所能及的家庭、社会工作

许多患者及家属会认为患有乳腺癌后不能工作、不能进行体力劳动。其实经过手术、化疗和放疗的患者机体功能基本处于正常状态。尽早承担力所能及的家庭和社会工作，对于体力的恢复和心态的调整有着不可替代的作用。必要时，可以选择旅游观光、参加休闲娱乐活动、甚至改变生活环境、工作环境以促进康复。

②日常生活要符合一般保健原则

不少病人在各类“抗肿瘤”、“增强免疫”等宣传神奇的保健品上投入了大量的金钱。其实，对于绝大多数患者来讲，乳腺癌治疗后的总体生活与正常人没有必要有太大的区别，包括饮食、日常活动和夫妻生活等。对于乳腺癌的一般保健原则是，营养均衡的饮食、适当的体力活动、控制体重、避免含“雌激素”食品药品的过多摄入。

③充分了解、理解治疗后的长期不良反应

很多患者对乳腺癌手术、化疗、放疗和内分泌治疗的近期不良反应比较重视，其实长期的、尤其是不太明显的的不良反应更应该引起重视。比如乳房切除后的外观问题、手术及放疗后上肢水肿问题、化疗及内分泌治疗后雌激素缺乏症状问题、内分泌治疗后骨质疏松等问题，目前这些问题尚无很好的解决方法。因此，需要患者及家属充分了解、理解治疗后的长期不良反应并且要有充分的思想准备。此外，还可以积极地与专业医生进行沟通探讨，及时采取相对合理安全的对策进行干预。