吃出健康

俗话说人是铁饭是钢，说明饮食对我们的健康是多么重要，随着社会的高速发展人们的生活水平也不断提高，我们的饮食也发生了变化。吃饭比较简单了，不爱做饭可以煮袋方便面或吃些零食，喝瓶饮料就饱了。感觉最近有点馋了，约几个亲朋好友在一起搓一顿，呵呵！感觉美极了！其实这样很容易造成营养不均衡。每天吃的种类越多越好，因我们的胃是有限的，基本上的比例是肉是1份、主食是2份、菜是3份、水果是补充。像葡萄冬瓜南瓜之类水果蔬菜应尽量吃全食。还有哪些食物能吃还是不能吃是我们癌友们经常说的话题。最初我觉的活着就要享受美食，充分补充我需要的营养，基本上都抵抗不了美食的诱惑，经过三个月享受海鲜、培根等一些爱吃肉，验血的结果是尿酸很高，现在基本上多享受菜和水果为了补充营养少量肉和坚果。我觉得人和人的体质不一样，根据自己情况吃适合自己的科学饮食。抗癌的路上，你我同行！