太极拳，在中国拥有悠久的历史，以中国儒、道、阴阳为核心思想，集颐养性情、强身健体、等功能为一体，刚柔相济的中国传统拳术。太极拳在我国拥有众多的热爱者，在晨光熹微的绿色森林中，在夕阳西下的广场，随处都可以看见太极拳的运动者。甚至在最流行的广场舞中，我们都能看见太极拳的队伍。最近研究表明，太极拳这项运动对乳腺癌术后患肢功能的恢复也有着积极作用。
太极拳竟然还有这种功效？可以帮助乳腺癌术后患肢恢复
为什么太极拳能够帮助术后乳腺癌患者更好地恢复患肢？
一．太极拳动作的连贯性和柔韧性
太极拳的螺旋式的圆形动作柔韧、稳定、缓慢、连贯，可以涉及全身各肌肉及关节活动，关节和骨骼受到肌肉的牵引而旋转，起到自我按摩作用，这不仅有利于肩关节功能的恢复，也有利于促进淋巴回流，防止因乳腺癌手术引起的上肢淋巴水肿。
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二.太极拳锻炼的长期执行性
传统的功能锻炼动作局限且不连贯，病人的锻炼只是被动的参与，长期坚持下来不十分理想，加上经历过乳腺癌手术的患者大多在心理上都有一定的压力，对于传统的复健锻炼有着轻微的抵触情绪，而太极拳运动则能很好的解决这些问题，因为太极拳运动的动作轻柔并且拥有这众多的群众基础，这些都相应地能减轻乳腺癌患者心理上的压力，在太极拳运动热爱者的陪同下情绪上更加欢愉，对于乳腺癌的术后恢复也有积极的作用。而且太极拳这项运动的运动量可以根据患者实际情况掌握。
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太极拳运动能否提高乳腺癌患者生活质量？
目前，随着生物医学——心理——社会医学模式的逐渐变化，在关注提高疾病治愈率的同时，更关注患者的生活质量。在多种疾病，尤其是恶性肿瘤，生活质量比生存期更为重要的观点已越来越被人们所接受。人们对生活质量的关注更加期待，与生活质量相关的不仅有疾病的本身症状和体征等，还包括疾病对患者每天生活方式、生活愉快程度以及心理情绪的影响等，有研究认为，有氧运动不仅能促进患肢功能恢复，还能使患者情愉悦，从而能提高患者的生活质量。
一．太极拳能有效改善患者疾病的症状和体征，提高患者日常生活活动能力，这是其提高患者生活质量的基础。
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二.患者能较好较快地融入到社会集体锻炼中去，这种集体的、伴随舒缓音乐的太极拳运动非常有助于病人放松身心，平时积累的不良情绪可以得到宣泄，这种在运动中的精神愉悦不仅能改善食欲和睡眠，还能提高患者的生活自理能力和增加机体抵抗力，减少疾病的复发。
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三.传统的乳腺癌术后康复体操，总是让乳腺癌患者想起自己是病人的身份，患者在进行康复锻炼时总是被动的参与，心理上必然存在巨大的落差，然而太极拳运动是没有这种弊端，在太极拳这种和音乐相结合的运动，病人愿意主动进行锻炼，从而有效提高患者的生活质量。
总之，太极拳这项运动对于乳腺癌患者术后患肢的康复有着显著的效果，这种与自然合二为一、舒缓流畅的体育运动适合乳腺癌患者术后的患肢恢复，也能达到强身健体和调整情绪的目的。如果不愿意接受传统治疗的乳腺癌术后恢复的患者，为什么不尝试一下太极拳这样全民皆宜的运动呢？
