饮食记录001

       早餐：4元钱的南瓜吃一半，紫薯半个，全蛋一个，蛋白一个，自制果汁800毫升（红菜头，西红柿，紫甘兰，苹果，橘子，柠檬，蓝莓，核桃仁，亚麻籽），大概11点左右再喝700毫升果汁。

        中餐：半个紫薯，另外的一半南瓜，麦菜平菇一盘，清蒸红衫鱼一条（半斤），三点半睡完午觉起来吃两个猕猴桃。

          四点钟去公园，带1000毫升银耳雪莲水（喝完）

         晚餐：鸡蛋蘑菇面条一碗。