睡了一个好觉

最近下载了一个检测睡眠💤的APP：萤火虫睡眠。好玩儿，看来这几天睡眠质量不错，睡得好心情也好，给自己摆一顿漂亮的早餐。这个纹理粗糙的馒头是自己加了黑麦麸做的，中医医生说麦麸可以减轻潮热盗汗，还能增加肠蠕动，可以偶尔吃上一些。面包店里的全麦面包，真正含麦麸的成份极少，店铺也是为了口感搞创收，我尝试着做这款黑麦馒头，当然没有面包店里的全麦面包好吃，但是口感还可以啊，最起码放心，没加什么乱七八糟的东西，亲力亲为的手作绿色食品。