补钙

总结了四点补钙经验与大家分享
1.吃钙片
2.晒太阳
3.运动
4.补充蛋白质,有助于钙的吸收

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晒太阳只是补充维D,增加钙吸收,以吃钙片、吃含钙量高食物为基础,增加维D促进吸收,适当运动,perfect~
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2015-10-23 14:24:18
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像我们就晒早晨九点以前的太阳,紫外线弱
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2015-10-23 14:55:34
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可是不敢晒
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2015-10-23 15:37:47
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不可以晒太阳吧?
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2015-10-23 20:07:22
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不敢晒
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2015-10-23 12:21:14
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少晒 我最怕那种阴太阳 毒的很
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2015-10-23 12:27:21
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据说吃芝麻也可以
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2015-10-23 12:56:04
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芝麻酱补钙首选
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2015-10-23 13:41:09
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