养生之道：清晨起床养生
1，【早上起床养生六点】1、伸懒腰—活动关节;2、打哈欠—排除废气;3、深呼吸—增强肺活量;4、立远眺—锻炼和保护视力;5、饮温水—刺激胃液分泌和保护牙齿;6、净大便—排出垃圾毒素。
2、【办公室养生秘笈】1.踮脚防止下肢血液回流不畅；2.转颈提神又防止颈椎疾病；3.嘴巴大限度张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；4.远眺减轻眼睛疲劳；5.摩鼻增强气血流通、润肺。
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祝大家身体健康:💪 出行安全🏇 ，开心快乐每一天😊 🙏
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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2018-09-20 16:16:43 有用(0)
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艾妮123
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2018-09-20 23:50:33 有用(0)
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腊梅
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2018-09-20 14:25:50 有用(0)
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三月13-70举报
2018-09-20 12:49:29 有用(0)
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平凡_生
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2018-09-20 13:09:22 有用(0)
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沒姷铷餜谢谢分享
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2018-09-20 22:43:15 有用(0)
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珍惜8举报
2018-09-20 11:46:37 有用(0)
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春天22你每次发的都是正能量，为你点赞！
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2018-09-20 11:54:44 有用(0)
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向快乐出发~举报
2018-09-20 11:56:10 有用(0)
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有容乃大1举报
2018-09-20 19:04:56 有用(0)
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