瑜伽打卡第十二天-关于瑜伽学习的一点感悟
很多小伙伴私信我怎么自学瑜伽？跟着视频可以吗？
其实，在瑜伽学习中，没有什么是不可以的，但是跟对老师可以起到事半功倍的效果，随之带来的进步和成就感会让你更加努力和热爱，这样的良性循环特别有助于我们的心情。
如果自己学不是不好，是遇到瓶颈的时候会心烦气躁，也会带来或多或少的瑜伽伤害，伤害关节和腰椎脊柱等，从而没有继续下去的动力了。
举个栗子，瑜伽轮式我是一直都支撑不起来的，我明明手臂很有力，四柱推的很完美，核心力量也不差，为什么就推不起轮式呢？这一直是让我困扰的一个体式。
就在昨天，亲爱的小波老师帮我打破了这个魔咒，只一句话的指点，就让我搞清楚了发力的方向和重点，加上不差的手臂和核心的力量，轻而易举的就推起来了。
图一是我之前必须依靠瑜伽球才能勉强支撑，但是力量完全都在压在球上。
图二是老师一句话点亮我之后，完全靠自己发力起来的。
真的让我十分惊喜，这种成长与变化溢于言表，只有自己体会的到其中的乐趣和精妙。
所以我的体会是，也可以说我的价值观是：同样的钱，买一个包包不会给我的生活带来任何变化，也许就是兴奋一两天，但是把这份钱用在自己的身体上是可以为生活带来连续变化和惊喜的。
所以，我希望你，我的姐妹们，花钱勿跟风，要自己真正想要的！
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