21天计划，我的睡眠

每天上午楼下小公园太极，散步，聊天两小时以上。很开心现在新认识的朋友，我也告诉她们我的病情。老师太极打的特别好，还拿过市级的一等奖。知道我生病了教我特别认真。中午回家吃水果看书看电视，下午睡着半小时以上。下午有时做艾灸晚饭后散步半小时以上，可以听音乐边走路放松心情。赤脚踩石头20钟后回家 泡脚睡觉。下午开心去医院第一次放疗，回家心情有些沮丧。内心还是不够强大，受不了医生打击。什么复发风险啊，什么化疗没有完全缓解啊！国外三阴完全缓解有50%。简直胡扯！我的病案管理员在化疗前告诉我有10%完全缓解，我又求証另外一个病理管理员她说她接手三阴的完全缓解连10%都不到。她一个放疗科小医生就会吓唬我！我的好睡眠，今晚不要影响我！