养生之道：起床三件事
【养生知识】
起床三件事：
1⃣先喝水，给肠胃洗个澡，因为早上身体处于生理性缺水状态，水是人体第一大营养素，水要参与血液循环的。
2⃣8:00之前解完大厕，给肠胃排毒。因为5:00到8:00是肠胃排毒最佳时间。
3⃣9:00之前吃完早餐，因为7:00到9:00是小肠吸收营养的最佳时间。
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祝大家身体健康:💪 出行安全🏇 ，开心快乐每一天😊 🙏
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天天开心669谢谢
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2018-08-29 15:50:53 有用(0)
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南极光谢谢分享
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2018-08-29 11:20:58 有用(0)
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wx_7183861596谢谢
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2018-08-29 16:51:32 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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2018-08-29 14:38:39 有用(0)
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