健康养生(闷热天气;胃肠)

  1闷热天气,出汗多,还应及时补充维生素C。一般来说,口感酸的水果所含的维生素C可能较多。吃酸枣、葡萄、山楂、柠檬、草莓、菠萝、芒果、猕猴桃等酸味水果,可起到敛汗生津的作用,预防流汗过多而耗气伤阴。

2)胃肠道是最能感受情绪的器官,长期处于紧张和压抑的情绪中,会引起神经调节紊乱,削弱胃黏膜保护屏障功能,造成胃功能受损,导致慢性胃病。


(来源:健康养生:熊苗营养师)

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