健康养生(水果;走路)

 1香蕉、芒果等很多热带水果不适合放冰箱,以免加快变质,这类水果放在避光阴凉的地方即可。多数温带水果应冷藏,如苹果、桃、梨、草莓等。

2)走路属于有氧运动,建议每周刻意进行3~5次训练,每次半小时以上,以微微出汗为宜。走路时应保持姿势端正,避免驼背、斜肩。


(来源:健康养生:熊苗营养师)

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