误区！癌症患者免疫力越高越好？

真相是，免疫力过高和过低都是不可取的。

1、免疫力过低

免疫力过低其实是患者常见的情况，免疫力过低容易使人体受到病毒和细菌的感染和侵害，包括呼吸系统、消化系统、泌尿系统等，甚至发生败血症危及生命，一般的直接表示是容易感染、感冒和发烧。

免疫力下降时，我们人体的“卫兵”免疫系统就不能发挥它正常“监视”体内细胞的作用。久而久之，就容易引发并发症，人体也会越来越虚弱。

想不到吧，免疫力也会有过高的一天！免疫力过高会使体内的免疫系统“高度兴奋”，会将体内的正常细胞当成“外来物”进行消灭，最常见的是引发过敏和肾脏类疾病。

免疫力过高一般使用的是免疫抑制剂来降低免疫力，有些患者就要问了：“我身体都这么虚弱了，你还给我降低免疫力你是不是想害我？”

实际上，在治疗的时候会有大量“外来物”进入人体，会导致人体的免疫系统做出过激的反应。将过高的免疫力降低之后，能够一定程度上避免过激免疫反应的出现。

3、免疫力的完美状态：平衡

人体的免疫力的完美状态应该是处在一个不强不弱的平衡状态，白细胞就是一个很好的反映指标。

人体正常的白细胞数量的参考值是在每微升4000-10000个，白细胞数量低的时候，可能表示机体的免疫力在降低。

如何保持人体的免疫力处于一个平衡状态呢？

美国哈佛医学院的研究人员表示，虽然有越来越多的研究在探索生活方式对免疫力的影响，但都还没有到深入研究的阶段。

不过，他们表示，饮食、运动、年龄、心理压力等因素都是影响免疫力提升或降低的重要因素。

要实现免疫力平衡，这里给您一些建议：

1、关于饮食：保持健康平衡的饮食方式

根据中国居民平衡膳食宝塔（2016），饮食搭配应该这样：

谷类每人每天应该吃250g-400g；

蔬菜和水果每天应吃300g-500g 和 200g-400g；

鱼、禽、肉、蛋等动物性食物每天应该吃125g-225g（鱼虾类50g-100g , 畜、禽肉50g-75g，蛋类25g-50g) ；

奶类和豆类食物合每天应吃相当于鲜奶300g 的奶类及奶制品，相当于干豆 30g-50g的大豆及制品；

烹调油和食盐，每天烹调油不超过25g或 30g，食盐不超过6g。

2、关于运动：进行有规律的运动

成年人每天进行累计相当于步行6000步以上的身体活动，如果身体条件允许的话，最好进行30min的轻度运动。

3、关于心情：保持心情愉悦

只有保持心情愉悦，才可以让自己不过分消耗精力，提起精神接受治疗。要多做一些让自己愉悦的事情，可以唱唱歌，练练气功，和朋友相约一块去爬山也是不错的选择哦。

4、关于睡眠：睡饱觉

睡觉的时候人体会产生一种睡眠因子——胞壁酸，这种因子能够促使白细胞增多和巨噬细胞活跃，使人体免疫力得到提高，从而有效预防细菌和病毒的入侵。