养生之道：夏季防暑
【养生知识】
夏季防暑注意事项:
一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。
二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐（糖）水。
三、太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。
四、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。
五、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类。
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祝大家身体健康:💪 出行安全🏇 ，开心快乐每一天😊 🙏:
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远离病痛谢谢
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2018-07-17 12:38:00 有用(1)
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迎迎55·16．2.3
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2018-07-17 15:47:02 有用(1)
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好心情最重要举报
2018-07-17 13:35:07 有用(1)
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2018-07-17 11:11:50 有用(1)
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拥抱生活70--16.10谢谢分享！
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2018-07-17 13:51:53 有用(1)
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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2018-07-17 12:22:06 有用(1)
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simin_susan谢谢分享
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2018-07-18 17:01:59 有用(0)
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天空之镜谢谢分享
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2018-07-18 09:14:08 有用(0)
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宝哥举报
2018-07-18 07:42:54 有用(0)
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程桦谢谢分享
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向日葵67谢谢分享
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2018-07-18 18:34:03 有用(0)
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珍惜8举报
2018-07-18 05:58:31 有用(0)
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与爱同伴谢谢分享
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2018-07-18 15:25:49 有用(0)
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沒姷铷餜谢谢分享
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2018-07-18 13:21:35 有用(0)
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玲姐
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2018-07-18 13:22:56 有用(0)
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坚持就是胜利✌谢谢分享
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2018-07-17 22:57:43 有用(0)
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豆豆丫2016.8--1968.4谢谢分享
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2018-07-19 14:13:49 有用(0)
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向日葵66举报
2018-07-18 08:37:43 有用(0)
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zy16.4一66.7举报
2018-07-18 06:39:15 有用(0)
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阳光总在风雨后9867谢谢分享
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2018-07-20 14:11:47 有用(0)
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