5年内患2种癌症她是怎么挺过来的

5年内患2种癌症！双侧乳房切除！确诊后的第8年，她是怎么挺过来的？

原创： 无忧

B女士今年55岁，分别在2010年和2014年被诊断为乳腺癌和黑色素瘤。

两年前，她的母亲也因患乳腺癌去世。今年春天，B进行了预防性的双侧乳房切除及乳房重建。

对于任何一个人来说，一种癌症已经难以招架，何况第二种又接踵而至，简直是致命打击！ 

但对于B，今年已经是她患黑色素瘤的第5个年头、患乳腺癌的第8个年头，就在上周，她刚过了自己的55岁的生日。

B说，她想用自己的故事告诉所有患友，没有什么是不可能做到的！她还顺利出版了一本书——《癌症的生存之道——我们帮你渡过难关》。

以下是她以第一人称的分享：

1. 寻找同类

我觉得，无论是谁可能都没办法想象我的经历。

今天距离第一次确诊竟然已经8年了。我至今都不想回忆那天的事情，不过看看现在，我更不敢相信的是：我竟然还在帮助其他刚确诊的患者！

生活给你意外，也给你惊喜。我帮助了大家，但大家也帮助了我。这种分享的快乐，就是一种“共赢”。

其实自从诊断后，我的身边就多了一批朋友——患友。我们分享疾病知识，有时还分享治疗经验、最新的治疗方法，但更多的时候其实还是情感上的支持、理解和安慰。

癌症给我的身心都带来了巨大的伤害。虽然医护人员在尽力用专业知识和技术在帮我，但我依然认为最有效的战胜恐惧和焦虑的方法是与患友们“结盟“。

我至今还记得刚确诊时，我简直就是靠读患友故事挺过来的，他们给了我很多活下去的希望，让我知道我接下来的生活不会一直像现在一样天天害怕和胡思乱想。

也很奇怪，读他们的故事时，我们仿佛有了某种精神上的连接。我还发现，在网上和其他患友交流时，也可以缓解治疗带来的疲乏和“化疗脑”症状（注：化疗脑指在接受放/化疗之后出现的思维不清和记忆衰退等症状）。

寻找同类，让自己不孤独，大家不断鼓励和信息互通，共同寻找渡过难关的办法。

2．我给自己做了个 “百宝箱”

自从我第一次患癌后，我的“抗癌百宝箱”里的 神器就一直在增加。

当然每个人不一样，因此选择的方式也不同，对我有用的不一定对你有用，所以大家百宝箱里的“宝物”也会各不相同。

分享一下我的“抗癌百宝箱”：

1) 冥想操。刚开始我不相信一个人傻坐着会有什么效果。但后来看到不少名人都在做，他们还有专业的教练，后来我也找视频跟着做。我发现冥想的确可以通过不断集中注意力，让自己只想当下的事情，从而减少猜疑和忧虑感。

2) 与朋友和患友们持续联系。我不是特别内向的人，所以也没有因为生病把自己封锁起来。与别人说话可以找到存在感，同时了解别人的生活也是很快乐的一件事。

3) 找到你信仰的东西，并坚持相信，可以是情感、宗教、甚至是医学。

4) 亲近大自然。人是动态，但自然是静态，停下来思考有时候会胡思乱想，但有时候你会有一种顿悟的感觉。大自然很美好，产生留恋的感觉也是我坚持下去的动力。

5) 服用褪黑素来改善睡眠。虽然我很努力地在用以上的锦囊，但有时情绪、压力、以及疾病本身还是会影响睡眠质量，医生建议我服用的褪黑素很管用。大家如果要用，也可以问问自己的医生。

另外除了以上，规律地锻炼也是我的宝物。不少研究都说坚持运动会降低复发风险，所以我一直会要求自己动起来。请大家都不断努力，找到适合自己的宝物，让“抗癌百宝箱”更丰富。

3、内心平静、心怀感恩

内心平静对我而言意味着每天都是带着希望工作和生活，这可不是说说而已，对患者本身来说忘掉自己是患者需要长时间的练习。

年轻的时候我的一个朋友就告诉我说，生活最重要的不是事，而是人，物质的东西总归是物质。

从8年前的那天我就在想，我的日子可能已经倒计时了。这样的紧迫感使我每天活着都变得特别珍贵，慢慢地，从刚开始的极度焦虑，到后来变成了焦虑和感恩参半，再到现在的感恩居多。

我希望能跟我的家人和朋友一起过更多的生日，而不是害怕着这就是最后一个生日。我每天都有意识地让自己乐观一点。我自己知道， 我走到今天很不容易。

4、我不会放弃

尽管被两座大山缠身，我还是不会放弃治疗。

我今年的生日愿望之一就是希望还能安排好自己后续的治疗计划，还希望能够改善其他患友们的护理计划，让疾病带来的许多生理、心理和情感方面的长期副作用能得到更好地处理。

最后，我一点也不想成为一个得了“慢性伤感病”的人。当然了，也没人想变成这样。

某种程度上来说，每个人都会经历不如意，只不过是在哪个方面而已。我不会让自己陷得太久，努力向前看，保持希望，我知道你也可以。


（作者叙述完）


编者的话：

这篇文章翻译到最后眼眶都湿了，尤其是读到“希望跟家人一起过更多的生日”。虽然患者故事读起来大同小异，但整个过程对患者自身来说都是难以言说的沉重。

另外，这位作者的故事还让我想起了今年早些时候逝世的霍金，他也曾说过，自从医生对他的疾病无能为力后，他每天的生命都像是恩赐，所以他很开心，看起来根本不像得了绝症的人，甚至让我们都忘记了他的生活其实也很艰难和苦痛。

所以也请大家慢慢调整好心态，人生不如意十之八九，时间还长着呢！