健康养生(骨质疏松;缺铁性贫血)

   1)有骨质疏松的人、每天最好不超过2~3杯咖啡。如已有骨质疏松症状,控制每天咖啡饮用量是明智的选择。一般认为,每天的咖啡因摄入不要超过300毫克,大约为2~3杯。

2)对于缺铁性贫血患者,应适当增加瘦肉特别是红肉类(瘦牛肉、瘦猪肉、瘦羊肉)的摄入。同时搭配富含维生素C的蔬菜、水果等,促进铁在体内的吸收。

(来源:健康养生:熊苗营养师)

参与评论

更多
图片验证码

评论列表

更多
按投票顺序
谢谢分享
举报
2018-06-04 13:26:31
有用(0)
回复(0)
谢谢分享
举报
2018-06-04 10:45:59
有用(0)
回复(0)
谢谢
举报
2018-06-04 11:19:42
有用(0)
回复(0)
分享
举报
2018-06-05 07:43:00
有用(0)
回复(0)
举报
2018-06-04 11:36:41
有用(0)
回复(0)
谢谢分享
举报
2018-06-04 11:54:08
有用(0)
回复(0)
谢谢分享
举报
2018-06-05 08:24:40
有用(0)
回复(0)
分享了
举报
2018-06-04 09:49:42
有用(0)
回复(0)
谢谢分享
举报
2018-06-04 09:57:25
有用(0)
回复(0)
谢谢分享
举报
2018-06-04 10:03:52
有用(0)
回复(0)
暂无数据