健康养生(三餐定时;藿香荷叶)

   1三餐定时定量对肠胃好。三餐的用餐时间应尽量保持规律。因为人在进食时,消化系统会被调动起来,分泌消化液。长期如此,大脑和肠胃都会开启记忆功能,到了饭点就开始工作,这样对胃好。

2)藿香荷叶茶除湿气。做法:取20克藿香,20克荷叶,开水冲泡半个小时后就可以饮用。功效:荷叶具有清心解暑、除湿的功效,藿香能除湿、调理脾胃,四季皆宜。

(来源:健康养生:熊苗营养师;)

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