发泄情绪也是珍爱生命的表现

发泄情绪也是珍爱生命的表现

在十几年的行医生涯中，遇到过各种各样的患者和家属。作为一个病人，不管家人怎样对待自己，生命是自己的，要对自己负责。

家人对您好，您很幸运，为了自己和爱您的家人，要积极与疾病作斗争，没有任何理由不坚强、不积极。如果家人对你不那么好或很不好，更要对自己负责，坚强地活下去。

每个人都应该尊重自己的生命，每个生命的诞生都是一个奇迹。在浩渺的宇宙的一个小小的地球上，经过上亿年的进化产生了人类；

在人的成长过程中，从一个受精卵细胞开始分裂、分化、生长成个体，是一个漫长而艰难的过程，每一步出一点差错都会导致生命的夭折或畸形或残疾。

回想当年在医科大学学习组织胚胎学的过程中，全班同学都感叹，能够正常出生并且长大成人真的很不容易而且很幸运。

生命是很宝贵的，要倍加珍惜，生了病也要与疾病作斗争，不要轻言放弃。

虽然说人体是一个很复杂的系统，但是更复杂、更加难以把握的是人的心理和情绪。心理和情绪对人体的生理健康会产生很大的影响，这一点已经被医学界广泛认同。

当您刚刚得知自己患病时，产生震惊、愤怒、恐惧等负面情绪都是很正常的，这时您需要发泄一下。

这种发泄最好是主动的，也就是不要等压抑不住了才发泄，因为那样可能在不合适的场合发泄，会对周围的人造成伤害。而且压抑情绪不进行表达本身对人体健康也有不良影响。

发泄的方式可以是大哭一场，也可以对着家里人发脾气、也可以砸一些不值钱的东西，也许还有一些您自己独特的方式。

对着别人发脾气可能对别人造成伤害，而且您患病后家里人同时也有很大的精神压力，最好选择其他的方式。

随着时间的推移，刚刚患病时的精神刺激和心理压力得到一定程度的缓解，这时向病友、朋友等人倾诉也是很好的调节情绪，舒缓压力的方法。

如果没有办法发泄和调整好自己的情绪，可以找心理医生帮忙。一直以来，提到心理咨询，大家都觉得精神有问题的人才看心理医生。

其实，能够认识到自己心理有问题，主动找心理医生解决正是心理比较正常的人和比较理智的人的做法。

心理医生与精神科医生是不同的，精神失常的人才需要找精神科医生而心理上有压力、心情郁闷自己不能调整和解决的人需要找心理医生。