健康养生(雨蒸着吃、坚果中的核桃和蓝莓)

1鱼最好蒸着吃。吃鱼种类尽量多些,新鲜的鱼最好蒸着吃,清蒸烹调温度较低且用油少,能保护鱼肉中绝大部分营养不被破坏,还能保留鱼肉的鲜味。

2)在坚果中,核桃的DHA含量最高。蓝莓富含抗氧化物,有助于加强大脑中神经元的连接。

(来源:健康养生:熊苗营养师;)

参与评论

更多
图片验证码

评论列表

更多
按投票顺序
谢谢分享
举报
2018-03-25 16:08:59
有用(0)
回复(0)
举报
2018-03-25 14:12:07
有用(0)
回复(0)
谢谢分享
举报
2018-03-25 17:44:37
有用(0)
回复(0)
谢谢你!
举报
2018-03-25 14:12:19
有用(0)
回复(0)
谢谢分享
举报
2018-03-25 11:56:06
有用(0)
回复(0)
谢谢分享
举报
2018-03-25 14:30:20
有用(0)
回复(0)
谢谢
举报
2018-03-25 12:13:48
有用(0)
回复(0)
谢谢分享。
举报
2018-03-25 12:18:41
有用(0)
回复(0)
谢谢分享
举报
2018-03-25 12:27:52
有用(0)
回复(0)
谢谢分享
举报
2018-03-25 15:05:41
有用(0)
回复(0)
谢谢分享
举报
2018-03-25 12:39:45
有用(0)
回复(0)
分享了
举报
2018-03-25 12:48:23
有用(0)
回复(0)
谢谢
举报
2018-03-25 12:57:48
有用(0)
回复(0)
暂无数据