🌸Janu Sirsasana (头碰膝前屈式）
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这个体式使大脑和交感神经系统平静下来。此时，内心脱离了感官的束缚，而焦虑烦躁的心情也得以平息。这是经典头碰膝式的改良版，当中采用了辅助工具。它放松心脏，也激活了心轮，有助于治疗抑郁症、缓解失眠。
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天天开心669谢谢分享
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2018-03-10 14:12:41 有用(1)
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贝贝褀太厉害了这动作只能练过瑜伽的才能做到
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2018-03-10 11:58:16 有用(0)
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从头来过16.11--76.01谢谢分享，今天试试
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2018-03-10 12:00:01 有用(0)
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化茧成蝶1舍得你哪里一节瑜伽课多少钱，我在我当地找了两家瑜伽馆，可教练没有遇到过我们这样的乳腺癌病人，所以我犹豫了。
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2018-03-10 15:47:10 有用(0)
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程桦不错，我也准备试试！
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2018-03-11 08:23:54 有用(0)
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珍惜8谢谢
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2018-03-10 13:46:41 有用(0)
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永不服输16.8-67.3今天就试试
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2018-03-10 14:13:53 有用(0)
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moisten 灬丿°好难做
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2018-03-10 10:52:52 有用(0)
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运动安康60.01~16.01😊呵呵😊呵呵
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2018-03-10 15:10:30 有用(0)
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