生日不忘初心🍎学习借鉴以图FR

       强化自愈系统的10个对策

✔充足的睡眠和休息。

睡眠是人体最基本的生理功能和最重要的活动之一，它能加强和巩固你的自愈系统。 当你睡觉和休息时，你的自愈系统最为活跃，因这时其他生理活动保持在最低的活动限度内，在此期间，它们不能干涉自愈系统的工作。另外，常常失眠的人们，或没有足够时间休息的人，在这一整天中，正暴露在患病的风险里。失眠会干扰你的治疗和免疫系统的正常运作，容易使你患上其他疾病，例如慢性疲劳综合征、内分泌和代谢紊乱、神经系统失衡、压力增大，以及其他严重的健康问题。

 ✔  [玫瑰][玫瑰]独处的时候，对你的自愈系统而言，是一种重要的休息方式。如果一台机器或者一个玩具一直不停地运行，它们的电池最终会被用完，从而停止运作，你的身边也一样。实际上，许多疾病就是因为忽略了这个简单但很重要的原则才产生的。在我们的一生中，我花了很多时间工作，花了很多时间和朋友、家人待在一起，我们同样要花些时的补充我们宝贵的生命能源。作为你的有规律的生活方式，你每天都应该经历所谓的＂独处＂时间。平息你的精力，负责任地把时间只留给自己和你的身体，沒有电话，没有履行职责，没有约会，没有承诺，没有包袱，没有烦恼，没有急着做任何事情。学会对过度的要求说不，这是很有必要的。

[玫瑰][玫瑰]健康就是来自生活的一点一滴积累。

✔知识面思考！我在这里 和大家分享一个DR.YIP说某病人的故事：

术后复发苦不堪言。在重庆读了四年书，那是无辣不欢。那时不知道啥叫痔疮，就觉得吃完后屁股总是火辣辣的，慢慢越来越严重。

毕业后到厦门，还是爱吃辣！工作了应酬，喝白酒，那叫一个惨，基本都是一滩血，肛门口也能摸到一个肉球球，有时候能缩进去，到后来就根本缩不进去了。那时真的很痛苦，觉得自己是小姑娘，咨询了一下肛肠科医生都是男的，又不好意思去。忍，买点马应龙涂，但那味道弥漫在身上，觉得白天上班很尴尬。终于有一天在外面吃饭，嘴巴是过瘾了，pp是不行了。血一大滩，我就去了医院，有熟人，给我找了肛肠科的邱主任（女的），检查！内痔5个，外痔3个！医生建议我还是手术割掉！

然后她就手术了，术前要灌肠，手术不疼挺快！但是术后，大便后简直是痛苦至极，每次都要用高锰酸钾稀释后泡pp ，住院一星期之后到离院至少15天。原以为这样就可以清除了，没想到还没两个月就复发了，气死我了。之后我就一直用各种产品 ，但是用了根本就没什么效果，只能起到缓解的作用 ，几天不用就又复发了。花钱不说，而且还总是一直反反复复，一直在遭罪！这就是西医方法不能解决痔疮的根本原因所在。 更严重的是：西药含有的激素会对人体造成更大的伤害。而这种伤害相比痔疮本身来讲更为严重，简直是雪上加霜。

      去年年底病人表哥在网上给她发消息，说他多年的痔疮治好了。马上打电话问他是怎么回事。他让我找一个专治痔疮的老中医叫李易儒，效果很好，到现在停用都3个月了，也没有复发。当天，病人就买了李老先生痔疮凝胶，当时还是有点半信半疑的，人么，有这种心理都正常的。她看了看李老的朋友圈，每天都更新一些专业痔疮知识，讲得挺科学，而且，不少人反馈，通过他的指导把痔疮清除了。说话什么的，很实在。

      但他也像有些人怪：

      第1怪不信他者不接待

      第2怪看面观舌不把脉

      第3怪病症越重好越快

李老解释道：

     你不信任我，你就不会配合我，我要你一天用两次，你一天用一次；我要你用十天的，你三天看到有效果就不用了，可是没过多久又复发了，这不是坏我名声吗？这种人我一律不接待！我治痔疮50多年了，什么样的人容易得什么痔疮，我一看面色舌苔就知道，基本不需把脉。我开的都祖传上百年了的方子，都是经过反复验证的，找准了痔疮类型，然后对因对症开方子，再严重、再反复的痔疮，也就是一剂药膏的事！痔疮不分型     纯属碰运气李老   

        请问你们从这故事都领悟了什么？纯属意外？巧合？循证医学？