抗炎食物——萝卜丝馅食

【食材】
心里美萝卜1个——β胡萝卜素含量高，益肺
姜5克——抗炎，对无菌性炎症的抵抗有好处
虾皮10克——补钙，营养成分足
五香粉2克——抗炎
荞麦粉或面粉30克——荞麦面里含丰富的维生素P,具有很好的抗炎作用
鸡蛋1个、葱5克、酱油5毫升
核桃3个、榛子8个

【制作方法】
把一个心里美萝卜切成丝，放入葱花、姜末。
加入10克虾皮，1个鸡蛋，2克五香粉。
加入3个核桃和8个榛子（碾碎后加入），30克荞麦粉（或者面粉），倒入5毫升酱油，和匀；
锅中倒入15毫升油，铺上和好的糊糊，5分钟左右即可出锅。