健康养生（糙米用途、睡觉的姿势）

1）老人吃糙米,预防慢病。糙米富含粗纤维，有助于胃肠蠕动，缓解胃痛、便秘等消化系统疾病。糙米还有效降低胆固醇和甘油三酯，预防心脑血管疾病。
2）右侧卧是最推荐大家使用的睡姿。有益心脏，有助于降低血压，稳定心跳。保护大脑。有利于清除大脑、脊椎、神经系统中的“废物”，预防痴呆症和其他退行性疾病，双肺空气吸入量最多。
（来源：健康养生：熊苗营养师；）