不要随意减肥

圈子里，常看到姐妹们聊起减肥话题。我也谈谈一点拙见。

  一，如果是化疗中用了大量激素（例如地塞米松）引起的肥胖，随着时日的延续，体内的激素也会逐渐代谢出去，随之而来的是体重逐渐减轻。恢复到术前水平，因人而异，这需要一年或更长的时间。此期间，不需要任何人为的办法。

 二，考节食减肥，绝对不可取。化疗受损的绝对不止头皮，脱发，我们看见了，其他的内脏损害我们不一定了解。谨以消化吸收功能为例，如与术前相比，吃同样数量质量的食品，能供应我们机体的营养，现在也比过去少了许多。机体得不到足够的营养，免疫力是会下降的，防复发也就容易虚化。

三，加大锻炼力度。由于二的原因，过量运动只能造成人的整个机体在营养上入不敷出。坊间那些减去脂肪的各种做法，可能短期能够看到瘦身的效果，但对肝肾功能都有不良影响，至少是加重了肝肾的负担，这就为长期生存埋下的祸根。说形象点，近似于割股啖饥。
四，减肥药。包括减肥功能的保健品。一句话 绝对不要用。

作为康复期的患者，要更正一个观念。美，健康就是美，优雅也是美，智慧更是美。如果不是靠身材吃饭，就不要追求身材的美吧？更何况，各人有个人对美的认识标准，不要为了追求别人的称赞而伤害自己。

有姐妹说，最近我又胖了三斤。我在这里恭喜你。中医养生，讲究春生夏长秋收冬藏。现在长胖一定，正是为明年的生发积攒实力。藏什么？藏精。人活着就靠精气神，精是首位。

顺便提点负面的见解：体重迅速下降，往往是癌症复发的一个信号。没事咱还是别找事吧。

恭祝大家健康快乐。