转载 希望对失眠的姐妹有帮助

酸枣仁——抗失眠克星，两则食疗方比安眠药更有效！


世界卫生组织把“睡得香”作为健康的标志之一。如何“睡得香”，一直困惑着万千人的心。据统计，有１／６（年纪大的有１／４）的人患有程度不同的失眠症。仅就美国统计，安眠药销售额每年达３０亿美元以上。耶鲁大学医院门诊部的一份报告认为，癌症病人求诊中因心理因素而致病的占７６％，其中一半与睡眠障碍密切相关。



随着社会竞争的加剧，人们情绪感受越来越强烈，失眠者有增多的趋势。目前世界上还没有一种催眠药可以使人们进入正常自然的睡眠，而催眠药大多对人体有不良反应。而今天，将要介绍一味抗失眠中药，它安全、无毒、效果好，堪称失眠“克星”，它就是大名鼎鼎的“酸枣仁”，让我们一起了解一下。

 

酸枣核，准确应该称作北方酸枣核，别名枣仁、酸枣核、山枣仁。由鼠李科乔木酸枣成熟果实去果肉、核壳，收集种子，晒干而成。生于向阳山坡、路旁，主要产于河南、河北、陕西、辽宁、山西、山东、云南等地。秋季果实成熟时采收，去果肉及硬核，取种子，生用或微炒用。


酸枣仁即酸枣的种子，经炮制后可作药用，它含有生物碱、多种氨基酸和金属元素等成分，能起到宁心安神、补中养肝、敛汗等作用，对虚烦不眠、惊悸怔忡、体虚自汗等病症有较好的治疗效果。酸枣仁常与灵芝配伍起效，具有安神助眠等作用，可治疗严重性失眠。

 

酸枣仁药理作用:

 

1.镇静、催眠作用：

 

酸枣仁煎剂给大白鼠口服或腹腔注射均表现镇静及嗜眠，无论白天或黑夜，酸枣仁均能表现上述作用。

 

2.安定作用：

 

近年来有人将酸枣仁与安定药比较，发现有许多相似之处。酸枣仁煎剂给大鼠腹腔注射后，所有动物表现安静和嗜睡。

3.镇痛、降温作用：

 

小鼠热板法证明，腹腔注射酸枣仁煎剂有明显的镇痛作用，使小鼠痛反应潜伏期显著延长，作用时间可持续3小时之久。煎剂口服或腹腔注射，对正常大鼠均有降温作用。


 

康复患者都有失眠的经历，失眠是很痛苦的一件事，睡不好导致第二天无精打采，疲乏无力，长期失眠，甚至会导致免疫力下降等重大问题。酸枣仁对睡眠有非常好的效果。这里介绍两则酸枣仁治疗失眠的药膳验方：

 

1、酸枣仁粥：酸枣仁10g，生地黄15g，粳米100g。枣仁、地黄水煎取汁，入粳米煮粥食。每天食用，大约一周后效果明显。

本方源于《圣惠方》。本方以酸枣仁滋养安神，生地黄养阴清心。用于心阴不足，心烦发热，心悸失眠。

 

2、枣仁人参粉：酸枣仁20g，人参12g，茯苓30g。共研为细末。每次5~6g，温水送服。亦可入粥中煮食。

本方源于《普济方》（原无方名）。本方以酸枣仁敛汗，人参补益肺气，茯苓安神。用于体虚自汗、盗汗。因三者又能养心安神，故也可用于虚烦不眠。