（转）养生之道：五种素食比肉强
【养生知识】
【五种素食比肉强】①燕麦片：富含锰、硒等微量元素，有助降血脂；②豌豆：富含膳食纤维、维生素K、矿物质和维生素C；③花生酱：含白藜芦醇以及单不饱和脂肪酸，能预防心血管疾病；④糙米：不易升高血糖，含矿物质和纤维；⑤椰子：富含蛋白质和膳食纤维。不过，椰子肉饱和脂肪含量较高，不要经常食用。
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轻轻松松目前只吃燕麦片一种，需要增加。糙米怎么吃？消化功能差，能吃吗？
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2017-12-08 10:15:26 有用(1)
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开心果330谢谢！
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2017-12-08 09:33:50 有用(0)
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拥抱生活70--16.10谢谢分享！
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2017-12-08 10:18:11 有用(0)
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小蓓子谢谢分享
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2017-12-08 10:18:35 有用(0)
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心的小舟12.06_79..04学习了谢谢
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2017-12-07 11:19:35 有用(0)
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图腾（家属）谢谢
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2017-12-07 11:31:09 有用(0)
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莫失莫忘3178谢谢你！前四种都在吃！😊
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2017-12-07 11:33:36 有用(0)
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番茄红2谢谢分享！
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2017-12-08 11:22:43 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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2017-12-07 11:36:46 有用(0)
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希望40谢谢分享
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2017-12-08 21:29:34 有用(0)
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玲姐谢谢
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2017-12-08 22:26:38 有用(0)
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