健康养生

1）防便秘。建议早餐选择高纤维食材或乳酸菌食物，比如全麦面包、红薯、山药、酸奶、奶酪，帮助肠胃道蠕动、促进排便。
2）花茶适宜女性饮用，特别是处于经期前后或更年期的女性，饮用花茶可减轻烦躁。