sle能否食用芹菜，香菜和菠菜

芹菜，香菜、水芹，是很好的青菜，含有丰富的纤维，能缓解便秘，能轻度降血脂，建议大家每周食用几次。但这三样菜是光敏食品，故需注意事项：1.食用芹菜后，不要暴晒太阳。2.有光敏性皮炎的人，尽量不食用芹菜或食后避太阳。3.狼疮和皮肌炎患者容易出现皮疹或光过敏，建议不食用芹菜，或食用后避太阳。 菠菜，菠菜也十分好的青菜，但富含草酸是它不好之处：过多食用或食后喝水不足时，易沉积在肾脏，导致结晶多或肾结石，从而影响肾功能。所以食用菠菜时，应先在开水汤过后，才炒、凉拌、或下在汤里。菠菜不适合人群：1.痛风患者。2.肾结石患者。 其他人无需忌菠菜，只需按以上方法在开水过一下子就行啦，想怎么吃都行了。 其他种类的青菜，没什么不足之处，请大家放心食用，每天多吃青菜，对身体好，对肠道的健康特别重要，对减肥、对降血脂、减少结肠癌都有很好作用。 为了减少残留的农药，洗青菜时，先用自来水先冲一会，再用清水泡一会，后再洗，这样能减少残留在青菜上的农药。安医王芬