中医穴位小妙招—缓解疲劳

大家晚上好，今天分享两种缓解疲劳的小妙招。方法一：缓解疲劳最好的方法是按压涌泉穴50下以上。艾灸涌泉有助于深度睡眠。可以用左脚给右脚做的方式操作。具体位置看下图1。方法二：疲劳刮痧下图2红点局部效果好。