如何减肥

自从和激素打周到现在已经不知不觉胖了30斤,这是为什么,为什么很多少看起来都很正常脸,我到现在3年了还是很胖,饭量都不多的,之前是96然后就116然后一下子就到126,减肥又很难减,这样的身材自己都觉得不好,更别说别人。大家能参考如何减肥方法……这样胖下去不可以的

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晚上少吃点就好
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2017-10-14 14:52:10
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我也胖了30斤,吃激素想不胖难啊!
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2017-10-18 15:01:08
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激素胖别着急,我也胖了好多,而且现在脸稍微瘦了一丢丢,但是体重基本上没减两斤。而且运动少吃不好使,就得慢慢代谢掉
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2017-10-22 08:10:48
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要运动才行
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2017-10-14 03:35:26
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运动运动运动!想要减肥一定要流汗的运动!高温瑜伽是个挺好的选择。但是注意不要累到。
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2017-10-18 14:12:26
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不仅要少吃,还得多走路,不让自己太累,走到出汗就好,少吃面食,多吃米饭,少喝粥,多喝开水,
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2017-10-17 10:59:32
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吃东西清淡,高脂肪不吃,注意运动
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2017-10-14 06:29:46
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我也想减肥
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2017-10-17 07:36:13
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我也胖了30斤
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2017-10-18 07:12:47
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我也是很担心自己胖的不可收拾,都四个半激素了反而脸更大
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2017-10-17 01:14:22
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