股骨头坏死前兆有哪些？如何预防？

　　股骨头坏死是一种发病率极高的骨科疾病，且它致残率也很高，这让众多的人对它心存害怕。专家表示，股骨头坏死的发生是有一定前兆的，大家可以根据这些发病的前兆及时揪出疾病的存在，这样治疗也能够第一时间做到，那么问题来了，哪些是股骨头坏死的预兆呢？

　　1、臀部和髋关节部位的疼痛

　　病人在病情的早期会出现臀部和髋关节部位间歇性酸痛，虽然很轻微，但是病人完全可以感觉到，这时病人就应该要引起重视，即使这些症状在休息后能得到缓解，也不能忽视治疗，否则等情况加重以后就很难控制住病情的发展，疾病给病人造成的危害也会加大，所以病人不能忽视这种股骨头坏死前兆。

　　2、身体下半部分发凉

　　因为股骨头坏死的主要原因是血液循环障碍，所以股骨头坏死前兆就包括了下肢发凉，这都是因为血液循环不畅导致的，当出现了类似的症状就要重视了。

　　3、髋关节活动不灵

　　髋关节僵硬，活动轻微受限。这也是股骨头坏死前兆，因为血液循环受限和炎症的存在，病人就会出现该种症状，这在早期症状是比较严重的一种，如果不能得到缓解，那么病情很快就会朝下一个阶段发展。

　　股骨头坏死如何预防？

　　第一：适当进行手及腕关节的锻炼，增加髋部活动量，保证髋部血液循环通畅，避免因久坐导致髋关节僵硬从而诱发股骨头坏死。

　　第二：养成良好的生活习惯，纠正不良的坐姿、站姿，适当对腰部进行锻炼也可预防股骨头坏死，例如做些扭转腰部的动作，用力不宜过猛。

　　第三：体重也会导致股骨头坏死，要避免髋部受力过重，减少髋部损伤的几率，以免造成股骨头因负重被压扁或变形，因此控制饮食也是非常有必要的。

　　关于股骨头坏死，社区有篇文章也介绍得很仔细，大家也可以看看>>>浅谈股骨头坏死（ONFH)