最常见的养胃食物：小米粥牛奶包菜面条

       推荐几款养胃食物。

　　1、牛奶

　　味甘、性平，归肺、胃经。

　　作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。

　　2、小米粥

　　在陕北地区，有句俗语“米脂的婆姨绥德的汉。陕北的米脂地区是出美女的地方，貂蝉就出自此地。这里的人种植小米，天天有喝小米粥。小米还能补脾胃，为什么呢?中医养生通常讲甘味入脾，黄色入脾，从五色上来讲，小米是黄色的，从味觉上来说，小米属味甘而咸，因此小米能和胃温中。过去北方妇女生孩子，坐月子，是不吃荤的，主要是吃小米粥，也就是因为这个原因。

　　小米的吃法有三：

　　一是熬粥，二是煮饭，三是磨成小米面蒸着吃。

　　这三种吃法，各有各的滋味，但以煮粥吃最好，可以与各种粗粮搭配，做成不同风味的粥，有着很好的营养和药用功效。

　　需要注意的是，为了获得优质的粥油，煮粥所用的锅必须刷干净，不能有油污。煮的时候最好用小火慢熬，而且不能添加任何佐料。

　　此外小米还可以和豆类一起煮粥，比如红小豆、绿豆，红枣等。

　　3、汤水

　　比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多，菜汤较好，什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。

　　4、主食

　　最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。另外就是饼干。

　　5、苹果

　　味甘、性凉。

　　作用：健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。

　　6、包心菜

　　有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泻及脾胃虚弱者不宜多吃。卷心菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增进身体健康的功效。钾对防治高血压很有益处。维生素K有助于防止血液凝固，增强骨质。维生素U具有保护黏膜细胞的作用，据说对胃火及胃溃疡的预防与治疗有较好的效果。

　　胃不好的朋友千万不要吃过于刺激的食物，一般寒性的也要少吃，吃多了对胃的损害是相当大的，以上就是小编为您介绍的几种养胃的食物，胃不好的朋友可以多吃哦!

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