国际淋巴水肿会制定的预防术后上肢水肿18条建议

1，绝不能忽视上肢水肿或胸部轻微水肿的加重，及时报告医生上肢的水肿，尽量保持患侧臂血液循环通畅。

2，不在循环不良的患肢抽血和注射，不能针灸。

3避免患肢测量血压，如果双侧上肢淋巴水肿，可在下肢测量血压。

4，保持患肢皮肤，尤其是褶皱处和手指间隙清洁干燥，洗浴后擦润肤露。

5，避免做增加阻力的剧烈重复运动，如擦洗或者推拉。

6，不提过重的物体，尽量避免患侧手臂搬动重物，术后三周内不要让患侧承重1公斤以上，减少日后水肿危险，伤口愈合后，要避免负重超过体重高度1/4的重物，健侧挎包。若发现手臂变红，异常变硬或水肿严重时，应及时去看医生。

7，不戴过紧的项链和患肢弹力手镯。

8，淋浴或洗碗盘时，避免温度过高，避免桑拿和热浴，使用防晒产品。

9，避免患肢任何损伤，去割伤，灼伤，运动伤，昆虫咬伤，抓伤等，修剪指甲时避免任何损伤。

10，保持理想体重，进低盐，高蛋白，易消化的饮食，避免吸烟喝酒。

11，做家务或种花时可带手套。

12，避免患肢过度疲劳，当肢体感到疼痛时要休息，抬高肢体。

13，建议进行一些运动，如散步，游泳，有氧健身，骑自行车，做健身操或瑜伽。

14，淋巴水肿的患者乘飞机时戴弹力袖套，远距离飞行时还要加用弹力绷带，增加液体摄入。

15，戴轻重量的假乳或合适的，没有钢托的乳罩。

16，使用电动剃须刀除去腋毛。

17，淋巴水肿患者要予以重视，及时医院就诊，给予合适的治疗方式。

18，出现任何感染症状，如皮疹、瘙痒、发红、疼痛、皮温增高或发热时要及时报告。

（以上建议适用于改良根治术，也包括保乳术＋腋窝淋巴结清扫的患者）