求助，还没手术，晚上睡不着怎么办
基本确诊了，其实自己挣扎过，从害怕、侥幸、到现在感觉已经能坦然面对了，但是不知道怎么搞的晚上就是睡不着，越是知道要睡好吃好，越是吃不下睡不好，请求大家给点好主意，说真的幸好有觅健还有地方抒发抒发，要不然估计得抑郁了
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绒毛不是毛遇见这么大的事 睡不着很正常 我就是很担心 很焦虑 所以睡不着。其实要接受自己这样的情绪是正常的 慢慢放松 过一段时间会好的。我们不是神 没必要委屈自己
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2017-08-18 06:46:24 有用(3)
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雨霁天晴面对它，接受它，处理它，放下它
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2017-08-18 06:45:16 有用(2)
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开心与爱相伴我当时有同感，慢慢就好了
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2017-08-18 07:27:22 有用(1)
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信子乳腺癌的治疗方案国内现在已经很成熟，病理报告出来后你的治疗方案就像公式计算好了也出来，你无需担心，放松心情，放松身体迎接每一天
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2017-08-19 11:54:55 有用(0)
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绮梦1967这个时期睡不好是正常的，心理完全坦然需要一个过程。
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2017-08-18 06:42:54 有用(0)
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清欢.长沙16.7-74.9分散注意力，看书听音乐，加油！
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2017-08-18 06:43:15 有用(0)
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牛牛奶奶偶尔吃点安定
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2017-08-19 09:58:54 有用(0)
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牛牛奶奶手术头天晚上，护士给每位患者服安眠药一片。
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2017-08-19 10:00:01 有用(0)
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音音（15.4-71.1）大家都是这么过来的，你也一定能过，不去想那么多，一切都会好的。
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2017-08-18 16:22:06 有用(0)
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涅槃重生2017.7会好起来的，加油，什么时候手术
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2017-08-18 10:36:57 有用(0)
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水静犹明右16.9-74.10保乳术前紧张很正常。没事，可以听听音乐什么的。术后就要多休息了，特别要注重睡眠质量。
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2017-08-18 12:48:27 有用(0)
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看轻看清，看清看轻心态调整好了，什么就会好的，刚开始都有这个过程，慢慢会好的。
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2017-08-18 07:02:19 有用(0)
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夏天的夏天～找点事做，分散注意力
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2019-10-06 13:07:36 有用(0)
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春暖花开30自己放松
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2017-08-18 07:05:24 有用(0)
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力莎小兵我刚确诊的时候半夜就会惊醒，长时间睡不着。慢慢调整过来比如看看小说，追追电视剧，想着每天要吃什么，白天要根据自己的体力出去散散步，做点力所能及的运动，另外做点感兴趣的事，我是买了一本药经练字帖，心烦就抄抄经，有的姐妹会绣十字绣，做手工，养花。听听音乐。白天让自己充实起来，晚上睡觉就会很香。
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2017-08-18 07:14:39 有用(0)
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雪仙子让医生开点安眠药
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2017-08-18 12:59:04 有用(0)
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不念过去，不惧将来手术不疼的，打的全麻，眼睛一闭就跟睡着了一样，放轻松，既然是事实就勇敢去面对，意志力坚定才能和癌症作斗争。睡觉的时候什么都不想，深呼吸憋气几秒再吐气，循环下去，脑子就数一二三四五……我睡不着的时候就用这个办法，最主要让心情平静，脑细胞不活跃才容易睡着
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2017-08-18 07:16:48 有用(0)
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一叶 小丽少想。
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2017-08-19 10:39:04 有用(0)
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淡静15.1-62.11放松心情，分散注意力。
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2017-08-18 07:19:27 有用(0)
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月芽儿75.4-16.10不能在手术前把身体拖垮，吃安眠药，好好睡，手术后很自然的就接受了现实，再慢慢的去调整心态，我基本在躺上手术台的时候就接受了这个现实。
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2017-08-18 11:01:07 有用(0)
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幸运星越是这个时候更要冷静，坚强些，很快就过去了，相信自己，加油
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2017-08-18 07:28:08 有用(0)
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一切随缘2016.5～1979.6抱抱，需要一个过程的，加油
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2017-08-19 11:02:10 有用(0)
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wx珍惜生命，快乐每一天刚查出来都这样，过几天接受这个病就好了，
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2017-08-22 12:46:29 有用(0)
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wx_6625279055我睡不着的时候听南无阿弥陀佛，一起病房的姐姐介绍的，还挺安神的，一直这么过来的，我现在睡觉可以从晚上11多睡到早上7点左右，你可以试一下
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2017-08-22 13:02:53 有用(0)
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56LI晚饭后散步，睡前听听音乐或诗朗诵。
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2017-08-18 06:23:08 有用(0)
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56LI有一个为你读诗软件不错，你试试吧。
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2017-08-18 06:25:28 有用(0)
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