早安。梦里梦外

早安，战友们，先来一个大大的微笑
天气好，心情就要好。
想问下姐们有没试过晚上做梦被老公气的大跳的。好纠结呀，处于半梦半醒状态，清醒的头脑对自己说，做梦，做梦而已，别气，可梦里的自己还是被气炸了。
生病前脾气就是不太好，又急又爆。
现在知道不好，要改，好怕自己改不过来。做梦都较真。
姐妹们有没比较好的控制情绪利器，或者以前也是急性子的现在改过来了？
怎么控制，怎么改，欢迎吐槽。