骨密度测量

今天去测了一个骨密度

过程是这样的:进入一个密闭空间，汇报一下身高，体重，年龄，然后报躺在一张床上，一个仪器在腰和臀位上方哒哒哒扫了一圈就完成了，全过程就一分钟不到的样子，然后当场可以取单子了。

提问1:检查情况如何
医生反馈:骨密度正常，腰椎骨密度比平均值较高，股骨骨密度比平均值稍偏低，但也在正常范围

提问2:那我关节疼是和骨密度相关么？
医生反馈:光从一次测量不好说，要比较后才能说明。在临床上，如果前期骨密度较高，现在的值降低了，那么在骨密度降低的过程中也是会有疼痛感。
但也不排除是其他原因引起的疼痛，要多方位观察

提问3:有何建议
医生反馈:定期检测骨密度

提问:如何预防骨质疏松
百度答案:
骨密度是骨质含量的一个重要标志,主要是反映当前骨质疏松程度,预测可能发生骨折的危险性. 由于测量的科学性不断改进以及先进软件的开发,可用于不同部位,测量精度显著提高.除可诊断骨质疏松症之外,尚可用于临床药效观察和流行病学调查,在预测骨质疏松性骨折方面有显著的优越性.骨量缺少说明应包括骨矿物质和其基质等比例的减少.

建议1:建议大家多进行食疗.以下食物对于改善这种情况有很大帮助:多吃牛奶,海带和虾皮,豆制品,动物骨头,蔬菜等.另外,也可以采用药物补钙法.
建议2:平时多晒太阳这样可以使皮下的胆固醇转化为维生素D,维生素D可以促使钙的吸收.(此条建议我们可以忽略)
禁忌:不要饮酒,喝咖啡,浓茶,熬夜,因为这些都会加速钙的流失.

建议3:适当运动,运动可以促使钙沉积到骨骼,促使骨骼强壮.

建议4:一年做一次骨密度检查.应多吃含钙丰富的食物或补钙药物.由于骨量丢失是不知不觉的,本人往往没有任何感觉和症状,因此,平时应养成良好的生活习惯,注重体育锻炼,适当参加户外活动,增加骨量的储备,有效防止骨量减少或骨质疏松症的发生,必要时可进行相关检查明确骨密度情况,以便指导预防和治疗.