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雪仙子没有什么立竿见影都方法吧？我也睡眠不好，不过第二天会中午补觉，一共够七个小时就可以。别有压力，心态放松些，越着急越无法入眠。焦虑对康复也不好。
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2017-07-23 09:23:41 有用(2)
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阳光下的小兔兔（17.6−82.8）我实在睡不着就吃安眠药，失眠比吃药更伤身
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2017-07-23 09:41:02 有用(1)
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wx_5693893599我也是睡眠一直不好，每天晚上睡三，四个小时，中午也睡不着。我现在在喝炒酸枣仁。
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2017-07-24 08:31:23 有用(0)
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云朵16.2——71.5我也是睡眠一直不好
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2017-07-23 14:13:49 有用(0)
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开心每天1有心事吗？俺很少失眠
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2017-07-23 09:03:42 有用(0)
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自来卷70.09++-@17.04让老公给捏脚，会舒服地睡着。
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2017-07-23 09:08:37 有用(0)
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wx_8761723038我也睡眠不好，吃安眠药只睡3个小时，几年了一直都是这样，反正每天中午睡个把小时。
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2017-07-23 11:06:14 有用(0)
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水问1我坚持不吃安眠药，吃中药调理加运动慢慢会好
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2017-07-23 09:27:59 有用(0)
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一叶清林17-1~82-1听听睡眠曲，告诉自己放松放松再放松。。。。
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2017-07-23 11:20:38 有用(0)
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一切都会好的3我也是靠安眠药的，没办法什么都不管用。只有安眠药。
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2017-07-23 11:23:37 有用(0)
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乐乐17.01.11-76.10.不吃安眠药，睡前听醉眠曲
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2017-07-23 09:57:43 有用(0)
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水静犹明右16.9-74.10保乳用隔音耳罩，淘宝网上有，200左右，效果很好，不吵了，慢慢就睡着了。
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2017-07-23 13:16:32 有用(0)
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芒果15-8～71-5晚上听听音乐，尽量少玩手机
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2017-07-23 18:01:53 有用(0)
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